يحتوي الشاي الأخضر على مكونات وظيفية يمكن دمجها لتحسين وظائف المخ والصحة المعرفية.
عوائد مخلفات الطيور البحرية وأسرَّة العصر الحجري وأول من اكتشف معدنا
قد يقلل من خطر بعض أنواع السرطان بينما تشير الأدلة إلى تباين وعدم انتظامها، وجدت الأبحاث أن شرب الشاي الأخضر مرتبط بفرصة أقل لتطوير بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة أو سرطان المبايض.
هذه المركبات تسمى "كاتشين" هي مضادات أكسدة تساعد على منع تلف الخلايا وتوفر فوائد صحية أخرى.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات أخرى مفيدة تسمى الأمينوز، والتي يمكن أن تحسن صحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والخرف.
تظهر بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأداء البدني. يُعزى ذلك إلى احتوائه تعرّف على المزيد على الكافيين ومركبات البوليفينول، التي تعزز من عملية حرق الدهون، مما يمنح الطاقة اللازمة للتمارين البدنية.
تشمل الأعراض الجانبية المحتملة الأرق، تسارع ضربات القلب، اضطرابات المعدة، وتأثيره على امتصاص الحديد عند الإفراط في تناوله.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد اتبع الرابط من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا واصلت استخدام هذا الموقع ، فسنفترض أنك سعيد به.موافق
يُفضل شرب الشاي الأخضر دافئًا للحصول على أقصى استفادة، خاصة خلال فصل الشتاء أو في فترات التعرض لنزلات البرد.
تشير الأبحاث إلى أن كل من الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى الكاتشين هما مركبين يجعلا الشاي الأخضر فعالا في تسريع عملية التمثيل الغذائي، وذلك من خلال:
منوعات, الأخبار, الصحة, علوم, الشاي الأخضر, تقارير منوعات
ويمكن أن يمنع حظر الأدينوزين النعاس، ولهذا السبب يستخدم الكثير من تعرّف على المزيد الناس الكافيين للبقاء مستيقظين وحيويين عقليًا.
مضادات الأكسدة: يحتوي على مجموعة قوية من مادة البوليفينول.
ممكن ترك الشاي ليبرد، ثم إضافة مكعبات من الثلج للحصول على نور الامارات شاي أخضر مثلج في الأيام الحارة.
